A mistura faz uma verdadeira limpeza no organismo e além de muito nutritiva, é deliciosa e perfeita para começar o dia com saúde
A combinação de maça, aveia a limão, gera um poderoso depurativo do organismo,que vai auxiliar no emagrecimento, no combate aos radicais livres e em todas as toxinas que estejam no corpo. O alto teor de fibras fará com que os intestinos funcionem melhor. A maça tem substância antioxidantes que ajudam no combate ao envelhecimento. A bebida é ideal para o café da manhã. Além de saudável é muito saborosa, e aumenta a sensação de saciedade.
Ingredientes:
Água: 1/2 litro
Aveia: 125 gramas
Maçã-verde: 2 unidades;
Limão: 1 unidade.
Modo de preparo:
1. Descasque as maçãs para que sejam usadas apenas as polpas;
2. No liquidificador, misture as maçãs com a água;
3. Adicione a aveia crua;
4. Em seguida adicione o suco do limão.
Não é aconselhado misturar açucares ou mel à essa receita, já que eles possuem calorias além das que já são fornecidas pela aveia. Você pode adicionar mais água, caso prefira e também gelo. Se ele for ingerido de acordo com as recomendações e preparado da maneira correta, você poderá notar os resultados na primeira semana de consumo. Basta ser persistente! Colocar algumas castanhas, deixa a vitamina ainda mais nutritiva e aumenta a sensação de saciedade.
