Todo mundo sabe que corpo ativo garante qualidade de vida, porém, os exercícios para o cérebro também são essenciais para manter a saúde e independência até o fim da vida. A prática da ginástica para o cérebro melhora a performance das pessoas na vida pessoal, profissional e acadêmica e ainda previne o aparecimento de doenças de forma divertida e dinâmica.
Mas a pergunta que fica quando pensamos em exercícios para o cérebro é: todos podem fazer? A resposta é simples: a ginástica cerebral é indicada para todas as idades; desde crianças, adolescentes, adultos e idosos. Cada um dos públicos colhe os resultados de acordo com seus objetivos.
“A ginástica para o cérebro ativa as conexões entre os neurônios, que nós chamamos de sinapses. Assim, conquistamos uma rede de neurônios mais forte e robusta, fazendo com que as habilidades sejam desenvolvidas com base no conceito de neuroplasticidade cerebral, ou seja, a capacidade que o cérebro tem de se modificar de acordo com estímulos”, conta Solange Jacob, Diretora Pedagógica Nacional do Método Supera, rede de escolas de ginástica para o cérebro, presente em 300 unidades no Brasil.
No mês de outubro, dedicado às crianças, a rede Supera realiza a campanha “Desafie a Criança que Existe em Você”, para conscientizar sobre a importância de manter o cérebro ativo em todas as fases da vida. Confira:
Público infanto-juvenil
A prática contribui significativamente para o desempenho escolar, comportamento e formação ética do aluno, da infância até a juventude. É um complemento do ensino, sobretudo para quem vai prestar Enem, Vestibulares e Concursos; além de proporcionar o desenvolvimento de habilidades socioemocionais. “Com o Supera, melhorei minhas notas na escola e estou mais focado. Eu era muito desligado e tinha dificuldades para me concentrar”, diz Pedro Henrique Baraldi, aluno do Supera em Jaguariúna (SP).
Adultos
O maior benefício da ginástica cerebral para este público é o desenvolvimento de memória operacional, necessária para o bom cumprimento dos afazeres do cotidiano. A prática também melhora raciocínio, criatividade e visão lateral, importantes para a resolução de problemas complexos e a manutenção do foco para atingir objetivos, e principalmente, melhora a performance profissional. “A ginástica para o cérebro me ajudou muito, tanto na vida profissional quanto na vida pessoal. Tenho 32 anos, sou analista de sistemas e isso requer muita atenção, concentração e raciocínio rápido. Tudo isso estou conseguindo me desenvolver graças à prática”, comenta Denis Cassaroto, aluno do Supera em São Caetano (SP).
Idosos
A expectativa de vida no Brasil aumentou, mas de nada adianta chegar aos 90 sem independência e saúde mental. Com cérebro ativo, é possível manter-se jovem, trabalhando, viajando, empreendendo e comemorando novas conquistas. A ginástica cerebral promove bem-estar e longevidade. “Resolvi ingressar neste curso e há um ano e noto que desenvolvi minha concentração, memória, raciocínio, atenção, coordenação motora e da autoestima. Além de obter melhoria nessas habilidades, as aulas são momentos de divertimento, prazer e socialização”, diz Ercília Sanches Fonseca, 71 anos, aluna do Supera em Diamantina (MG).
Mas como funciona uma academia de ginástica para o cérebro?
Nas aulas do Método Supera, rede de escolas de ginástica para o cérebro com 300 unidades em todo o Brasil, os alunos fazem aulas de duas horas, uma vez por semana, com ferramentas como o ábaco, instrumento milenar para cálculos que desenvolve principalmente a agilidade de raciocínio e a concentração; além de jogos de tabuleiro individuais ou em grupo; jogos online; apostilas educativas com exercícios exclusivos; dinâmicas em grupo e as neuróbicas, que são as aeróbicas dos neurônios.
O Método Supera já treinou mais de 100 mil alunos de todas as idades, fazendo com que elas experimentem a emoção de pensar e agir de forma inovadora, desenvolvendo o potencial do cérebro.
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