10 benefícios comprovados para a saúde de comer bananas de manchas pretas

10 Proven Health Benefits Of Eating Black-Spotted Bananas

As bananas são a fruta mais consumida no mundo. Esta fruta de cor amarela carrega consigo um perfurador nutricional e está envolvida em sua própria capa pré-embalada. As bananas são consumidas mais pelos americanos do que o consumo de maçãs e laranjas combinadas.

Tenho certeza que você nunca esquecerá as bananas pretas, depois de conhecer esses potenciais benefícios para a saúde associados a eles. Na verdade, estes são os motivos mais autênticos para adicionar bananas à sua dieta.

#Benefeito 1: Banana de manchas pretas – agente de combate ao câncer

#Benefit 1: Black-Spotted banana – cancer fighting agent

A própria banana nos dá uma sensação real de sentir-se cheia. Mas você não deve saber que é mais marrom a banana, mais ela contém o fator TNF. E este é um composto de combate ao câncer que evita que as células tumorais se espalhem.

#Benefeito 2: previne azia

#Benefit 2: Prevents heartburn

Consumir apenas uma banana pode proporcionar um alívio calmante da acidez e azia.

#Benefeito 3: pressão sanguínea

#Benefit 3: Blood Pressure

As bananas contêm muito de potássio e menos sódio, o que mantém o nível de pressão sanguínea normal e evita os movimentos cardíacos.

#Benefit 4: soco de energia

#Benefit 4: Energy punch

As bananas são perfurador de energia cheia e a refeição ideal que dá uma sensação de energia que dura uma hora ou mais. Também bloqueia cólicas musculares.

#Benefit 5: Anemia

#Benefit 5: Anaemia

O presente de ferro dietético em uma banana pode ajudar todos aqueles que sofrem de anemia. À medida que o ferro aumenta o suprimento de sangue e fortalece a produção de hemoglobina.

#Benefeito 6: úlceras

#Benefit 6: Ulcers

As pessoas limitam suas refeições quando as úlceras surgem no caminho. Mas a banana é uma isenção que trata úlceras e protege a irritação e os ácidos do estômago.

#Benefício 7: Depressão

#Benefit 7: Depression

A banana com altos níveis de triptofano é melhor para curar a depressão. Como melhora nosso humor e nos faz sentir mais felizes e relaxados.

#Benefeito 8: Constipação

#Benefit 8: Constipation

As bananas têm a propriedade de liberá-lo. Isso o alivia da constipação, fornecendo estimulação natural para os movimentos intestinais.

#Benefício 9: Nervos ou PMS- Moody ou Stressed?

#Benefit 9: Nerves or PMS- Moody or Stressed?

Com a ingestão de apenas uma banana, o açúcar no sangue é regulado e as vitaminas presentes nela ajudam a acalmar o sistema nervoso e levam a um humor mais suave.

#Benefit 10: controle de temperatura

#Benefit 10: Temperature control